A relação mais evidente entre a nutrição e os quadros de estresse e depressão é que um dentre os principais sintomas da presença desses quadros é a alteração no apetite do indivíduo. Esta alteração pode se evidenciar através de uma ampliação do apetite, gerando em muitos casos um aumento de peso acentuado, ou através da redução do apetite, podendo chegar a anorexia. Quanto a relação inversa entre tipos de alimentação e surgimento de quadros de estresse e depressão, consideramos importante ressaltar que uma alimentação desbalanceada fragiliza o organismo facilitando o surgimento de sintomas ligados ao estresse e a quadros depressivos. Podemos informar-lhe que existem profissionais que utilizam determinadas dietas alimentares para facilitar a saída de um quadro depressivo. Como não usamos esta prática em nosso trabalho consideramos adequado incentivar-lhe a procurar esse tipo de informação com outros profissionais.
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